520之後 蔡英文高枕無憂
作者：on.cc東網-野武士 前新聞雜誌總編輯
在一個國民黨籍的民代處，看到一份國民黨的內部資料，喟然長嘆，520之後，蔡英文高枕無憂，可以為所欲為，肆無忌憚了。
這份資料叫做《清查同通訊地址、同介紹人之新徵﹝含回復﹞黨員資料樣態報告》，統計時間是從民國105年7月1日到民國106年1月20日，可以看出為了國民黨魁之爭，國民黨的「人頭黨員」荒腔走板的亂象。
其中，所謂的新增黨員中，竟然有35個派系人物一次就可以拉近200人以上，光這種靠特定群體拉入國民黨的新黨員人數就有1萬5914人，接下來還有100人以上、50人以上???等級，光這種靠著特定勢力的人頭黨員就有4萬7665人。
有人會說，這是「集體入黨」，未必就是「人頭黨員」，國民黨的這份資料調查的還滿仔細的，其中，有「14處」，在「同一通訊住址」就有50人以上的人都是共同住址，總共有「1935處」是同一個通訊住址擁有多人同時入黨，當然就是人頭黨員的證據。
至於所謂的「回復黨籍」方面，也是如出一轍，共有1萬0897人，同樣是共同的介紹人和多人在同一個通訊住址之上???
統計起來，這些充滿高度「人頭黨員」疑慮的人數就高達5萬8562人，已經讓國民黨黨主席之爭注定是一場不公平、反民主、缺乏正當性的選舉。
5萬8562人頭黨員是甚麼概念？且看上一次補選，洪秀柱過半當選，總票數也只有7萬8829票，換言之光是如今的人頭黨員，如果投入黨魁之爭，這種被操控的不正當選票，達到上屆的選票總數的七成四，約四分之三的選票，都是被操縱的選票，這樣的選舉，怎麼可能會是公平與正義！
這就是國民黨的不幸，與蔡英文的萬幸！
等到520那一天，蔡英文就職滿周年，也是國民黨的新黨魁誕生之日，蔡英文已經可以預見國民黨的新黨主席，根本是一個不民主與不正當的對手，國民黨勢必內爭不斷，沒有能力制衡民進黨，別說在2020年總統大選威脅到蔡英文，2018年的地方選舉，國民黨仍然是一個反民主與不正當的政黨，毫無說服力！
這就是國民黨的悲哀，特別是那些鄉愿的號稱百萬的國民黨黨員的自作孽！
在這些鄉愿與迂腐的國民黨員心裡，他們就如同「超穩定的封建系統」，只會在自己的小圈圈裡搞人脈、基隆房貸全額貸談利益交換，讓國民黨永遠是一個像「封閉的小朝廷」，只是一個路人經過就忍不住掩鼻疾走的大債務整合推薦醬缸！
這種醬缸內，其實不論洪秀柱、吳敦義或郝龍斌當選，都仍是在惡性循環當中，也正是蔡英文和民進黨最歡迎的結果。
如果，龐大的真正國民黨黨員不覺醒，不願意張開眼睛看看在舊醬缸之外，思考其他人選的條件，想想未來改變蔡英文專橫與挑戰蔡英文的可能性的話，520之後，就是蔡英文肆無忌憚的開始！
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年輕人何時保養關節？先問自己6個問題
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】也許是因為不健康生活的影響，也可能是醫療診斷科技進步的關係，國內許多疾病都出現「年輕化」的趨勢，以往好發於中老年人的退化性關節炎也不例外，因此醫學界不斷呼籲民眾做好關節保養，但是，年輕人何時開始該好好保養關節呢？營養師建議先問自己6個問題。
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題
金門縣金湖鎮證件借錢年輕人注意！退化性關節炎≠老年人專利
新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，員林小額借款利息低「退化性關節炎」泛指發生在人體關節及周圍組織的炎性疾病，是老化過程中常見的慢性關節疾病。根據衛生福利部食品藥物管理署資料，台灣退化性關節炎盛行率約15％，最常發生於手指、手腕、膝蓋、腳踝等關節處。
特別的是，近幾年研究發現「年齡」不再是造成退化性關節炎的唯一因素，包括：體重、性別、劇烈運動、久坐久站等都可能造成關節發炎、疼痛等不適症狀，也使得退化性關節炎發病年齡不斷向下探，打破「退化性關節炎是年長者專利」的刻板印象。
引發退化性關節炎的常見原因
每個人引發退化性關節炎的原因不完全相同，大致可分為5種：
1.年長者：隨著年紀增加，身體邁入老化，導致體內葡萄糖胺的合成變慢、變少，以致趕不上分解的速度，進而影響關節內細胞的新陳代謝，關節開始出現僵硬、發炎甚至疼痛的情況。
2.肥胖者：過重的體重除了增加膝蓋負擔之外，整體儀態與走路姿勢及運動模式也會被迫改變，進而加速關節磨損、老化、發炎。
3.女性：先天花旗小額信貸女性荷爾蒙多且肌肉量較男性少，一天上洗手間蹲與彎下的次數與時間也比男性多很多，因此比男性多1倍的機會罹患此病。
4.辦公族、電腦族、開車族、低頭族等：長期維持靜態生活模式，關節液長時間處於靜止狀態、流動較慢，關節易產生麻木或刺痛感，加上不常活動肌肉，肌耐力也因而下降。
5.過度運動族：容易導致關節軟骨受損；當關節少了軟骨的保護與緩衝，易出現「骨頭撞骨頭」的情況。
台灣退化性關節炎盛行率約15％，最常發生於手指、手腕、膝蓋、腳踝等關節處。
關節該保養了沒？6個問題告訴你
退化性關節炎銀行貸款率利比較低年輕化已成現實，但時下許多年輕人自恃身強體壯，認為自己離「退化性關節炎」還很遠，欠缺提早預防的警覺。鄭師嘉營養師提醒年輕人，以下6個問題，若有3個以上答案是「Yes」，可別再「鐵齒」，該好好重視關節軟骨的保養了。
1. 您的關節容易有卡卡的青年首購房貸及2016勞工房屋修繕貸款感覺與喀喀的聲音？
2. 平時走動或運動時關節會感到痠痛？
3. 上下樓梯困難？
4. 坐久了難借錢網桃園以站起身來？
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5. 長時間保持同一個姿勢，會產生關節僵硬的感覺？
6. 氣候變化時，金門支票貼現你的關節總是第一個知道？
鄭師嘉營養師。（圖片提供／新營養食代團隊）
預防退化性關節炎，為什麼要補葡萄糖胺？
而一提到退化性關節炎，許多人就會想到「葡萄糖胺」。葡萄糖胺能協助關節軟骨吸收足夠的潤滑液並鎖住水分，保護骨骼關節不再摩擦，緩和疼痛症狀，但這樣還不夠。鄭師嘉營養師建議，除了葡萄糖胺之外，「第II型膠原蛋白」也是關節軟骨主要基底，可協助維持3D立體結構，修復受損之軟骨組織。利用第II型膠原蛋白補好底部漏洞的杯子，再倒入葡萄糖胺就可以鎖住水分不流失。
目前市售的葡萄糖胺產品很多，大致可區分為3種型式：硫酸鹽型式（glucosamine sulfate）、鹽酸鹽型式（glucosamine hydrochloride），以及無鹽基型式（N-acetyl-D-glucosamine?）稱之N-乙醯基買車貸款利息及首購貸款利率-D-葡萄糖胺。
● 葡萄糖胺硫酸鹽：臨床人體實證較多，在台灣屬於「指示用藥」，其藥效可持續15至16小時。
● 葡萄糖胺鹽酸鹽：研究較少，在台灣屬於食品級，效用約3至4小時可被代銀行汽車借款及何謂二胎房貸謝。
● N-乙醯基-D-葡萄糖胺：亦屬食品級，一般認為其葡萄糖胺分子型式較巨大，不容易被小腸絨毛膜吸收，因此難以經由血液運送到關節軟骨處進行細胞修復。但近年日本研究發現利用酵素水解技術，每天攝取 500毫克「N-乙醯基-D-葡萄糖胺」的保養效果相當於1500毫克之「葡萄糖胺鹽酸鹽」。
鄭師嘉營養師提醒，民眾選購葡萄糖胺產品時，也要注意隱藏的鈉含量。
鄭師嘉營養師提醒，民眾選購葡萄糖胺產品時，也要注意隱藏的鈉含量。一般成人食用時需把葡萄糖胺產品的鈉含量，併入每天2400毫克的總建議攝取量中，但是一般人若攝取過多的鈉含量，可以多飲用水分，利用尿液將鈉量排出。
若是高血壓、腎臟病、心血管疾病、易水腫或需調整總鈉量攝取的人，除了飲食與生活型態上需搭配營養師的建議之外，可特別挑選低鈉或不含鈉的「型式」與「有效劑量」，慎選適合自己的保健食品。至於懷孕或正在哺乳期間的婦女，雖然目前尚無致畸胎實驗，但保險起見，還是建議暫時不要服用葡萄糖胺。
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琺瑯塗層含重金屬？用斗六免留車洗碗精容易生鏽？台大化工博士破解「鑄鐵鍋」3大迷思
文：謝玠揚博士 / Neogence創辦人
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這幾年在台灣，能夠一次滿足煎、炒、煮、炸、燉的琺瑯鑄鐵鍋，越來越流行，很多部落客紛紛上網分享一鍋到底的食譜。鑄鐵鍋除了有導熱快、保溫佳的優點外，主要就是鍋具色彩繽紛，直接端擺上餐桌就很賞心悅目。於是同事就問我了……
「真的有那麼厲害嗎？鑄鐵鍋好重耶，而且還要上油養鍋子，不會很麻煩嗎？」澎湖二胎借款
「鑄鐵鍋五顏六色的，是很漂亮，可是我看電視說那都是重金屬，不會很危險嗎？」
我心想：講半天，你們真的有自己下廚嗎？
「老大！不要惹我們生氣喔！快回答鑄鐵鍋安不安全、要不要養鍋？」
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首先，先了解鑄鐵鍋到底是什麼吧
其實大家所說的鑄鐵鍋，比較精確的說法，應該是小額信貸低利率「生鐵為胎、外加琺瑯塗層」的琺瑯鑄鐵鍋。鑄鐵鍋用的鐵，一般是灰口生鐵，含碳量比較高，導熱速度比較慢。
鑄鐵鍋最大的優點，就是鍋子熱了之後，熱度可以維持很小額貸款10萬及桃園汽車借款久。這是因為鑄鐵鍋的熱容量高 （溫度變化1℃所需吸收或放出的熱量），所以續熱的效果很好。換句話說，一旦鍋子熱了之後，溫度可以維持比較久。所以相較於其他的鍋具，鑄鐵鍋對於「火力」的來源，比較沒哪麼挑：就算是小火，只要花點時間讓鍋子熱了之後，一樣可以維持很好的加熱表現。至於這樣的特色在烹調上有什麼好處呢？不要問我啊！燒菜不是我的強項，沒辦法細說分明如何控制火力燒出好菜。
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琺瑯塗層其實是玻璃桃園房屋二胎-買車貸款試算
再來，談談琺瑯塗層。琺瑯其實是一種玻璃，在約650℃～760℃高溫下熔化後，黏合到鑄鐵鍋上，形成塗層。
所以珐瑯鑄鐵鍋生鐵的部分並沒有直接與空氣接觸，基本上不用擔心生鏽的問題……除非，塗層破了！
「破了？」
沒錯。琺瑯畢竟是一種玻璃，如果用力放、用力摔，還是會破或出現裂痕。漂漂亮亮的鑄鐵鍋變醜事小，一旦讓液體滲漏進生鐵層，讓鐵鍋生鏽，就不好了。所以，使用鑄鐵鍋請記得，小心輕放、不要摔。
除了怕摔之外，鑄鐵鍋還怕另一件事：溫度劇烈變化。琺瑯跟灰口生鐵熱漲冷縮的特質差很多，如果溫度變化太快，琺瑯塗層很有可能跟裡面生鐵的鍋胎分家的。所以，鑄鐵鍋用完之後，請有耐心一點，放冷再洗。不要熱熱的鍋子就直接沖冷水。另外，也不要將剛從冰箱拿出的冷鍋用大火加熱，開頭說過，鑄鐵鍋的導熱比較慢，冷鍋大火容易造成局部加熱不均勻，有可能導致琺瑯塗層脫落。
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琺瑯塗層的重金屬會危害人體嗎？
「老大，那鑄鐵鍋五顏六色的琺瑯塗層，是不是有重金屬？是不是有毒？」新竹機車借貸
嗯，就知道一定有這題。不少網路上的文章提到「鑄鐵鍋五顏六色的琺瑯塗層，其實含有重金屬，釋出的金屬毒素容易危害人體健康」，這句話前半是對的：琺瑯繽紛的色彩的確是用金屬氧化物所調製出的。
「什麼！！無良商人！」
別急著下結論！先聽我講完。這些琺瑯塗層，在烹煮的過程中所釋出的重金屬劑量很低，而且是很低很低！所以不用擔心。如同我常講的：「什麼東西都有毒，連水喝太多都會中毒，重點是劑量。」如果你是一個對重金屬零容忍、一聽見重金屬就會歇斯底里的人，那建議別使用鑄鐵鍋。但如果你可以理性地去面對、瞭解現實，相信我，合格、合法大廠的琺瑯鑄鐵鍋釋放出的重金屬劑量，真的不至於對人體造成危害。但如果是來路不明的便宜鑄鐵鍋，不好意思，我就不保證了。
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那白琺瑯跟黑琺瑯怎麼分？沒有塗層的鑄鐵鍋比較安全嗎？
黑琺瑯其實就是在鑄鐵表面上一層透明的琺瑯塗層，鐵的顏色露出來，看起來黑黑的，所以叫黑琺瑯。至於白琺瑯，其實就是彩色琺瑯，就是經過調色的琺瑯。一般來說，白琺瑯比較光滑、黑琺瑯比較粗糙，所以在烹調南投信用貸款上，會有不一樣的效果。想更了解這部分，請另外搜尋廚藝達人的心得囉！
「有沒有沒有塗層的鑄鐵鍋？」
當然有，但用起來不見得好用。沒有塗層的鑄鐵鍋，很容易生鏽，所以不是那麼實用。一般來說，茶壺比較常見沒有塗層的鑄鐵壺：因為相較於烹飪，泡茶的程序簡單，可以做到不讓鑄鐵壺生鏽。
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到底該不該養鍋？如何養鍋？嘉義銀行房屋貸款率利試算
「養鍋」其實就是「保養鍋具」，讓鍋子耐用、好用。基本上，只要記得不要重摔、重放，不要熱鍋冷水洗、冷鍋大火讓溫度劇烈變化，就已經達到「養鍋」的基本目的了。至於使用後上油、加熱上油開鍋……等等，對沒有塗層的純鑄鐵鍋或許有幫助，但對琺瑯鑄鐵鍋來說，其實是沒有太大差異的。
至於網路傳說「用洗碗精會害鑄鐵鍋容易生鏽」，其實也不完全正確。就像前面提到的，只要琺瑯沒有破損，其實鑄鐵鍋是不會生鏽的。
從一個不下廚房的化工人角度，鑄鐵鍋是一個融合多種材料的生活用品，帶來不少便利性。而其實它的使用方式，也不像網路所傳的一般繁複，只需了解其中的原理，大家就可以自行判斷它的正確的使用方式。至於廚藝技巧、火力掌控、養鍋精髓…等等藝術層級的事，不好意思，不是我的專長，就不獻醜啦！我還是回家吃媽媽用鑄鐵鍋煮的菜比較實在啦。
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